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嚴選10大團隊建立Team Building 活動
一個團隊是否成功，往往並不取決於個人的發揮。團隊是否團結，凝聚力是否足夠才是一個出色團隊的參考指標。要提升團隊成員對於團隊的歸屬感，才能令到他們樂於為團隊付出，從而令到整個團隊發揮出相應的效率。正如大家可能有聽聞過不同公司，甚至學校等，都會為新人舉辦一系列的迎新活動（Orientations），而這些活動無疑也是提升新人對於組織的歸屬感。而有別於迎新活動，團隊建立活動 (team building)更加針對性地提升一個團隊之間的關係，令到整個團隊效率更高。
當中 Team Building活動的 的價值有：
一、引發團隊成員間的溝通，增進關係。
二、培養合作的關係。
三、追求共同目標及共享成果，形塑團隊動能
四、共同解決問題，提高團隊凝聚力。
五、透過團隊社交活動，強調「團隊」淡化「個人」
而 Eventie 為各位推薦 10 個Team Building 活動比各位，希望可以令到你們所屬的團隊更變得好。
1. 靜觀 Team Building - 意念規劃靜觀體驗坊
意念規劃™，是運用靜觀意識到自己看待人、事、物的念頭，並藉尤反思，規劃行為。
這趟三小時的旅程，參加者會透過一系列靜觀技巧，顛覆以往工作上的舊有思維和模式，使參加者能更善用內在資源和優勢，配以嶄新的溝通技巧，在日後職埸裡處事和與人合作能更得心應手。
圖片來源：意念規劃
2. 烹飪 Team Building - 煮食。觀心課
「煮食。觀心課」糅合烹調和靜觀，參加者從中練習覺察食物本質、每個煮食動作，在烹飪過程中不斷磨合協作，洞悉彼此溝通方法，最終成為更緊密的團隊。
參加者在煮食中放鬆自己，更學懂於日常觀察。這心態上的小改變，為我們成就更好的自己邁進一大步。University of Groningen 心理學系研究發現，時刻覺察當下和留意日常生活小細節與正面情緒息息相關 。
圖片來源：意念規劃
3. 戶外 Team Building - 靜觀遠足
和大自然接觸，不但可以舒展身心，更是以靜觀鍛練心靈的好時機。 登山是靜觀實踐的一種，我們在遠眺風景之際，享受當下一刻，感受大自然的滋養和 內心的平靜。
靜觀遠足是讓參加者減壓的上佳選項。配合以靜觀爲本的戶外團隊活動，靜觀遠足務求讓參加者放開日常工作的壓力，在輕鬆的氛圍下互相了解團隊成員的個人特質。
圖片來源：意念規劃
4. 園藝 Team Building - 園藝治療。盆栽創作坊
「園藝治療。盆栽創作坊」讓參加者與植物近接觸、放鬆身心，配合靜觀，讓團隊在舒適氛圍下協作創造園藝作品，提升團隊凝聚力及默契。
完成工作坊後，參加者可帶走自己專屬的盆栽，或選擇把盆栽放在公司與同事們一同打理，進一步提升歸屬感。
圖片來源：意念規劃
5. 運動競技 Team Building
SuperPark 是為喚起躍動之心而建！他們特別設計了多款跳出框框、注滿動感與活力的精彩團隊活動，保證令每位參加者在暢玩時加深彼此聯繫。事實上，有趣好玩的環境，是創建團隊精神不可或缺的元素，因為：
- 玩樂可以促進健康的社交與身心發展
- 玩樂鼓勵參加者脫去假面具，以真我投入活動，盡情展現童真一面
- 玩樂可刺激創造力，引發破格思維
- 玩樂讓參加者暫時忘掉壓力
團隊建立主持人SUPER TEAM BUILDERS將協助客戶以突破傳統的方法，在有趣好玩的SUPERPARK環境中建立SUPERTEAM。
另外，團隊建立主持人將帶領參加者創造難忘時刻，集中發展溝通、領導才能、投入感、信任，和最重要的團隊精神。參加者可以在各項趣味挑戰中盡情釋放自我。
圖片來源：網上圖片
6. 室內War Game
緊張刺激的War Game遊戲是Team Building活動的常客，分隊進行的追擊射擊遊戲嫩使一個團隊的隊員增強溝通能力，因為哨兵與狙擊手之間可是需要緊密的溝通配合，這正好體現了團隊活動的好處。
圖片來源：網上圖片
7. 熒光泡泡足球
泡泡足球也是常常出現在團隊活動的上位圈裡，兩隊隊員需要穿起泡泡，將足球射進對方的龍門才獲勝。兩隊人都需要密切的合作，還可能選出一個隊長縱觀全局來給自己隊員提示，所以在進行team building的活動的過程中，有機會使企業高層或公司上司看到有領導潛力的員工，未來加以培養。
泡泡足球可能見得多了，但熒光泡泡足球可能是第一次見呢！昏暗的場景使得這場足球競技難上加難，相信參與了這次團隊活動之後，同事間的溝通和默契又會再更上一層樓！
圖片來源：網上圖片
8. 桌上遊戲 (board game)
市面上有不同的桌上遊戲也有助team building ，例如近年興起的大熱桌上遊戲 – 狼人殺。狼人殺除了是一款要求邏輯思維的桌上遊戲外，更是一款陣營遊戲，背後講求每個玩家如何作出符合身份行動，觀察其他玩家行為，並作出最合適的發言。在整個過程中能夠加深對團隊成員的了解，可以知道那一些人是領導團隊的人選，那一些人是背後默默付出的一群。遊玩方式簡單，不同人數也能有不同的玩法，需時也不長，適合在空閑時間中即興遊玩。
圖片來源：[email protected] PROMISE
9. 露營
近年露營風氣盛行，不難看見各大露營熱點人山人海。雖然露營看似困難，但是對於新手來說其實不難上手。在一個野外的環境當中，我們不像在都市中，能用電解決所有問題，每一件事都要耐性，由準備工作到扎營之間的每一步，都需要團隊成員之間的協作。過程雖然辛苦，但和團隊成員經歷一次旅程後，感情必定能夠提升。雖然現時因防疫關係，露營地點被封，但疫情過後，大家不妨考慮一下露營。這可算是全方位的team building 活動。
圖片來源：網上圖片
10. 靜觀瑜伽
「靜觀瑜伽」利用呼吸、靜坐及身體律動提高參加者對自身的關注，有效訓練專注力、覺察力及持恆力；柔和但稍具挑戰性的動作，抒發壓力的同時也讓我們探索身體的潛能。
我們透過練習瑜伽伸展身體的繃緊，透過練習靜觀放鬆身心。這是個讓你暫時放下煩憂，給予自己一個自我發現的旅程。
圖片來源：意念規劃
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